当前位置:孚家资讯>健康养生>
亿达娱乐场 - 糖尿病人吸它,并发症来的早,趁早戒了吧
  • 发布时间:2020-01-10 17:02:32

亿达娱乐场 - 糖尿病人吸它,并发症来的早,趁早戒了吧

亿达娱乐场,#给戒烟的人点个赞吧#

每年的5月31日是世界无烟日,其实最初的无烟日定在4月7日。然而,我们希望下一代免受烟草危害,因此,从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天就是国际儿童节,以此来警示各位烟民。

吸烟有害健康,这是人尽皆知的。吸烟与肿瘤、糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变、过早死亡的风险增高相关。因此,糖尿病防治指南中,明确写道:糖尿病患者应该停止吸烟和使用烟草类制品。专家也指出:烟不离口对血糖控制百害无一利,糖尿病患者吸烟可使病情进展加速而提前出现并发症,可能引发糖尿病足,糖尿病神经病变、心血管疾病等并发症。

一、吸烟的危害

吸烟会加重胰岛素抵抗

研究显示,吸烟会引起血糖水平升高。烟草中的一些成分会刺激人体肾上腺素分泌,直接引起血压升高和血糖波动。此外,烟草中的尼古丁可引起交感神经系统兴奋,导致儿茶酚胺和其他升糖激素释放增多,而儿茶酚胺会减弱人体胰岛素,降低胰岛素敏感性。

加速血管病变

据研究显示:同样是糖尿病患者,吸烟者比不吸烟者动脉粥样硬化风险增加2-3倍。另外,吸烟还会引起早死,加重糖尿病肾病、关节活动受限以及阳痿等的发生。另外,糖尿病神经病变的发生程度与吸烟量也有关。

吸烟会诱发糖尿病足

专家介绍,糖尿病足引发因素很多,不仅包括糖尿病病史10年以上,血糖控制差,独居老人,视力差,伴周围血管病变、周围神经病变、糖尿病肾病或视网膜病变,有足溃疡史和截肢史等。还有一些不良生活习惯,如吸烟。

吸烟会损害糖友的呼吸道,加重血脂异常、血液粘稠增加,加重大血管和微血管病变,从而导致组织缺血、缺氧,影响伤口愈合,增加糖尿病足的发病率。

吸烟者的骨质疏松率较高

一项研究称,男性吸烟者的骨质疏松风险明显高于非吸烟男性,甚至高于女性吸烟者。专家称,“我们一直认为女性的骨质疏松风险更高,事实上是男性。尼古丁会抑制细胞增殖,使骨质疏松。”数据还显示,如果男性患有骨质疏松且出现髋部骨折,他们的病情将比女性更严重。

吸烟对糖尿病肾病有重要影响

吸烟与糖尿病血管并发症相关,会加速血管病变的发展,是2型糖尿病患者发生冠心病死亡的危险因素。同时,对肾功能有重要影响,会加速糖尿病肾病的发生、发展。

吸烟与牙周病、糖尿病形成恶性循环

糖尿病与牙周炎存在双向关系:一方面糖尿病是牙周炎的危险因素;另一方面牙周炎作为慢性炎症对糖尿病的控制有负面影响。

牙周炎作为一种细菌感染所引起的炎症性疾病,可引起糖尿病的进一步发展,而糖尿病的第六大并发症也包括牙周炎。当糖尿病的血糖控制状况不佳时,牙周疾病也更为严重,治疗难度也更大。

研究提示,吸烟是牙周病的重要危险因素。烟雾中化学成分可直接刺激局部牙周组织或进入血液循环发挥副作用,长期刺激可使上皮角化层增厚、粘膜下血管充血,造成牙周慢性炎症。因此,“吸烟-牙周病-糖尿病”就像一个连环扣,对糖友健康构成极大威胁。

二、坚决对二手烟说“no”

吸烟对健康的危害显而易见。然而,很多不吸烟者却很可能被动吸烟,这就是所谓的“二手烟”。据调查数据分析显示,暴露在二手烟环境中的时间越长,二手烟浓度越高,罹患2型糖尿病的风险也越高。

因此,为了个人健康,不仅要戒烟,还应对二手烟说:“no”。

三、戒烟的技巧

说了这么多吸烟的危害,很多人想马上去戒烟!然而,长期吸烟的人已经对烟草中的尼古丁形成了精神依赖,当他们被剥夺了“吸烟”的乐趣,便不能忍受那种不愉快的尼古丁戒断症状,戒烟往往会以失败告终。戒烟很难,除了下狠心去做之外,同时也需要一些小技巧。

1. 减少获得香烟的机会:吸烟越久越难戒,因为已经形成一种惯性行为,戒烟的人有时候把烟送嘴边,点着了火,才想起自己正在戒烟。所以,如果你准备戒烟,应该把手头所有的香烟都放在不能轻易拿到的地方,锁在柜子里,或者干脆扔掉。

2. 表明决心:一个习惯养成至少需要21天,那么坚决戒烟也需要坚持21天,首先,要向身边的人表明自己戒烟的决心,让他们知道如何帮助你,比如不要给你递香烟,不要在你面前抽烟等,同时也监督你戒烟。

3. 转移注意力:戒烟的第一周是最艰难的,当发生戒断症状时,可以采取转移注意力的方式,立马停下手中的事情,去做一样自己感兴趣能吸引注意力的事,一般几分钟之后烟瘾就过去了,这个时候就不那么想吸烟了。

4. 参加体育运动:对于脑力劳动者来说,运动可以缓解疲劳,而戒烟也可以加强运动,运动可以缓解紧张的倾向,有助于控制烟瘾。而对于糖尿病患者来说,运动也是必不可少的治疗手段之一,有助于控制体重,调节血糖。

©Copyright 2018-2019 ozpifq.cn 孚家资讯 Inc. All Rights Reserved.